اهمیت مصرف پروبوتیک ها در کنار آنتی بیوتیک

اهمیت مصرف پروبوتیک ها در کنار آنتی بیوتیک

مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند به درمان عفونت‌های باکتریایی کمک کند،اما مصرف نادرست یا بی‌دلیل و بی رویه آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند خطراتی را به دنبال داشته باشد.

 برخی از این خطرات :

مقاومت دارویی:

مصرف بی‌رویه و زیاد آنتی‌بیوتیک‌ها باعث مقاومت باکتری‌ها می‌شود،به این معنا که باکتری‌ها به دارویی که برای درمان آنها استفاده می‌شود، مقاوم می‌شوند و دیگر به آن موثر نیستند.

کاهش تنوع میکروبیوم:

آنتی‌بیوتیک‌ها علاوه بر باکتری‌های بد، باکتری‌های مفید نیز را از بین می‌برند که می‌تواند به تخریب تعادل میکروبیوم گوارشی منجر شود.

عفونت‌های قارچی:

مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند باعث رشد بیش از حد قارچ‌های موجود در بدن شود و عفونت‌های قارچی مانند کاندیدا (قارچ ریزی) را ایجاد کند.

عوارض جانبی:

مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است باعث عوارض جانبی مانند عفونت‌های معده، اسهال، حساسیت و حتی عفونت‌های خطرناک مانند عفونت‌های خطرناک مانند عفونت‌های قارچی:

مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند باعث رشد بیش از حد قارچ‌های موجود در بدن شود و عفونت‌های قارچی مانند کاندیدا (قارچ ریزی) را ایجاد کند.

اثر بر تعادل میکروبی:

آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند باعث تخریب تعادل میکروبی در بدن شوند که ممکن است بر ایمنی بدن و سلامتی افراد تأثیرگذار باشد.

اهمیت مصرف پروبیوتیک ها در کنار مصرف آنتی بیوتیک

پس از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، اهمیت مصرف پروبیوتیک‌ها برای بهبود و تعادل میکروبیوم گوارشی بسیار مهم است.میکروبیوم گوارشی یک مجموعه از میکروارگانیسم‌های مفید است که در روده‌های بزرگ ما زندگی می‌کنند و نقش بسیار مهمی در سلامت گوارش و سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند.آنتی‌بیوتیک‌ها علاوه بر نابود کردن باکتری‌های بدی،می‌توانند باعث نابودی همزیستان مفیدی نیز شوند، که این ممکن است به عوارضی مانند اختلالات گوارشی، عفونت‌های قارچی و کاهش ایمنی بدن منجر شود.

مصرف پروبیوتیک‌ها پس از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها به عنوان یک راهکار معمول برای بازیابی و تعادل میکروبیوم گوارشی توصیه می‌شود.این مکمل‌ها حاوی باکتری‌ها و یا موادی هستند که رشد باکتری‌های مفید را تشویق می‌کنند و به حفظ تعادل در میکروبیوم کمک می‌کنند. انتخاب یک پروبیوتیک با باکتری‌های مخصوصی که در طول دوره آنتی‌بیوتیک‌ها از دست رفته‌اند می‌تواند به بهبود و تقویت میکروبیوم گوارشی کمک کند.

هرچند که پروبیوتیک‌ها می‌توانند کمک کننده باشند، اما توصیه می‌شود قبل از مصرف آن‌ها، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید، به خصوص اگر شما شرایط خاصی مانند سیستم ایمنی ضعیف یا بیماری‌های خاص دارید.

زمان مصرف پروبیوتیک ها

مصرف پروبیوتیک بعد از مصرف آنتی بیوتیک بسیار مهم است. آنتی بیوتیک‌ها علاوه بر اینکه باکتری‌های بد را از بین می‌برند،ممکن است باکتری‌های مفید را نیز نابود کنند که می‌تواند به تخریب تعادل میکروبی در روده‌ها منجر شود. این موضوع می‌تواند به مشکلاتی مانند اسهال، عفونت‌های روده‌ای، و کاهش ایمنی بدن منجر شود.

پروبیوتیک‌ها، که معمولاً حاوی باکتری‌های مفید مانند لاکتوباسیل و بیفیدوباکتریوم هستند، به تعادل میکروبی روده‌ها کمک می‌کنند. این باکتری‌های مفید می‌توانند به جلوگیری از رشد باکتری‌های بد کمک کرده و فرآیند هضم را بهبود ببخشند. همچنین، پروبیوتیک‌ها ممکن است به افزایش ایمنی بدن و کاهش عوارض جانبی مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک‌ها کمک کنند.

نکته مهم

به عنوان نکته مهم، استفاده از پروبیوتیک‌ها پس از مصرف آنتی بیوتیک‌ها  با حدالقل ۲ ساعت فاصله زمانی بهتر است .این امر باعث می‌شود تا پروبیوتیک‌ها بتوانند سریع‌تر بازدهی خود را از نظر تعادل میکروبی در روده‌ها ارائه دهند و باید تا چند هفته بعد از مصرف اتمام دوره آنتی بیوتیک ها ادامه یابد.

یاس دایت با ارایه انواع رژیم های کاملا تخصصی و متنوع بر پایه رژیم های مثل مدیترانه ای که برترین رژیم دنیا می باشد و در کنترل  وزن و بیماری ها ،کاهش وزن به شما کمک میکند.

  یاسمن هاشمی

کوچ و مشاور تخصصی تغذیه و رژیم درمانی

 مقاله مربوطه در پیج اینستاگرام