BMR
میزان متابولیسم بدن (BMR) بدن ما هنگام انجام کار سوخت و ساز دارد که به ان متابولیسم پایه میگویند. این متابولیسم سوخت و ساز حتی در هنگام خواب نیز متوقف ... ادامه مطلب
WHR
دور کمر به باسن (WHR) طبق تحقیقات انجام شده از لحاظ علمی ثابت شده است که افرادی که توده چربی بیشتری در ناحیه کمر و شکم نسبت به لگن ... ادامه مطلب
شاخص توده بدنی
شاخص توده بدنی (BMI) شاخص توده بدنی یا BMI یک مقیاس سنجش برای بررسی محدوده ی سلامت وزن افراد است.نکته مهم این است که بدانید این مقیاس سنجش ... ادامه مطلب
شاخص گلایسمی مواد غذایی
شاخص گلایسمی مواد غذایی شاخص گلایسمیک میزان تأثیر مواد غذایی کربوهیدرات دار بر روی قند خون را نشان می دهد که با عددی بین صفر تا ۱۰۰ نشان داده می‌شود. هرچه ... ادامه مطلب
جدول کالری های مواد غذایی
جدول کالری های مواد غذایی جدول کالری های مواد غذایی هر مادۀ غذایی باتوجه به ترکیبات و موادی که دارد میزان کالری متفاوتی دارد. برای افرادی که کالری مواد غذایی ... ادامه مطلب
وزن گیری بارداری
وزن گیری بارداری منحنی رشد وزن گیری طبیعی در دوران بارداری یکی از مهمترین نکات در مورد پیشرفت خوب یک بارداری سالم است اکثر خانم ها با شروع بارداری برایشان ... ادامه مطلب