کرپ اسفناج طلاپز
کرپ اسفناج طلاپز مواد اولیه : اسفناج ۱-۱.۵ پیمانه جودوسر ۱پیمانه تخم مرغ ۲عدد سیر ۱حبه بیشترم میشه زد اگه دوست دارید نمک و فلفل آب ۲-۳قاشق طرز تهیه : ... ادامه مطلب
نان رژیمی طلاپز
نان رژیمی طلاپز مواد اولیه : ماست ۱لیوان روغن زیتون ۱/۴ لیوان بکینگ پودر ۱ق غ نمک کمی آرد سبوس دار حدود ۲ لیوان طرزتهیه: مواد خشک (آرد، بکینگ پودر، ... ادامه مطلب
کوکو کدو خوشمزه رژیمی و متفاوت
کوکو کدو خوشمزه رژیمی و متفاوت در یاس دایت نمی‌تونید هم از رژیم های اصولی و هم غذاهای متنوع لذت ببرید. آشپزی متنوع در رژیم غذایی خیلی مهمه تا با ... ادامه مطلب
کتلت گل کلم و کینوا سمانه پز
آشپزی رژیمی خوشمزه خیلی راحت میتونید کتلت سبزیجات رو جایگزین کتلت های پرچرب و پر از گوشت کنید حالا اگه در این سبزیجات از سویا یا حبوبات یا کینوا هم ... ادامه مطلب
کوکوی سبزیجات در فر سمانه پز
آشپزی رژیمی خوشمزه اومدم باز با یک رسپی خوشمزه از طرف سمانه عزیزم مراجع بااراده خودم. یادتونه گفتم تنوع در رژیم غذایی خیلی مهمه چرا؟ به خاطر اینکه تا اسم ... ادامه مطلب
کتلت کینوا و جعفری سمانه پز
آشپزی رژیمی خوشمزه سلامی دوباره به گرمی و لذیذی این کتلت خوشمزه و متنوعی که از طرف مراجع خوبم سمانه عزیزم که خیلی زیاد در تهیه غذاهای خوشمزه و فینگرفود ... ادامه مطلب
مرغ بالزامیک
آشپزی رژیمی خوشمزه مرغ بالزامیک کالری ۱ بشقاب متوسط:۳۴۰ کالری مواد لازم: ران مرغ با استخوان ۲ عدد قارچ خرد شده ۱ پیمانه پیاز متوسط نصف ۱ عدد روغن زیتون ... ادامه مطلب