کاهش وزن یا کاهش سایز ؟کدام مهمتر است ؟

همیشه در مسیر کاهش وزن افراد به دنبال عدد روی ترازو هستند و دائم در حال وزن گیری و مقایسه خودشان با دیگران هستند.
وزن بدن شامل ماهیچه ها، چربی ها، استخوان ها، مایعات، آب و چربی بدن و…. می باشد و وقتی کاهش وزن اتفاق می افتد تمامی این قسمت ها تحت تاثیر قرار خواهد گرفت اما وقتی کاهش سایز دارید که بیشتر با داشتن ورزش منظم در کنار رژیم های غذایی اتفاق می افتد یعنی بافت چربی کاهش یافته است.
بهترین رژیم غذایی برنامه ایست که شما را به سمت افزایش عضلات، حفظ آب بدن و کاهش چربی هدایت کند.
کاهش وزن با تمرین های قدرتی و هوازی در کنار هم باعث تجزیه و کوچک شدن بافت چربی و عضله سازی، کلاژن سازی و جلوگیری از شل شدن پوست می‌شود.
نکته مهم این است که در مسیر کاهش وزن مهم بدست آوردن تناسب اندام می باشد نه فقط لاغری که می‌توان با هر راه غیر اصولی به آن رسید.
کاهش وزن سریع با رژیم های محدود کننده و غیر اصولی باعث از دست رفتن آب بدن و عضلات می‌شود.

ما در یاس دایت با در نظر گرفتن سن ، جنسیت و وضعیت سلامتی شما با توجه به نیاز شما تعیین میکنیم که استفاده از چه چیزی به چه روشی به شما کمک میکند تا به وضعیت سلامتی بهینه برسید و به اندام دلخواهتان دست یابید.