قطعا میدانید نقش رژیم غذایی و عادات غذایی شما چقدر در پیشگیری و ابتلا به بیماری های مختلف مهم است و اسن اصل بر هیجکس پوشیده نیست اما اگر میخواهید بیتر با اثر رژیم غذایی در ابتلا با بیماری ها اشنا شوید بدانید که ۸۰% از بیماری های قلبی و عروقی به آسانی با رژیم غذایی مناسب قابل مهار هستند، یا از ابتلا به دیابت نوع ۲ با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی می توان به طور جدی جلوگیری کرد. انواع سرطان ها به طور قابل ملاحظه ای با تغذیه ی مناسب قابل پیشگیری هستند. بدانید بیش از ۷۰ % مرگ و میرها در دنیا، ناشی از بیماری های مزمن و غیرواگیر دار می باشد.
بیشتر بیماری ها به دلیل عدم مقاومت سیستم ایمنی بدن ایجاد میشود ، با این حال به راحتی می توان با رژیم های غذایی سالم، سیستم ایمنی را تقویت کرد تا مقاومت لازم را در برابر انواع بیماری ها داشته باشد.
بدن ما برای اینکه عملکرد مناسبی داشته باشد باید انرژی و مواد مغذی لازم را به صورت روزانه دریافت کند، و تغذیه تنها منبعی است که می توان به وسیله ی آن مواد مغذی یاد شده را به بدن انتقال داد..
رژیم در بیماری باعث سرعت بخشیدن به روند بهبود میشود و به طورکلی میتوان گفت انواع رژیم غذایی سالم ، در پیشگیری و درمان بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی ،دیابت،فشار خون و… دارای اهمیت به سزایی هستند .
برای مقاومت در برابر بیماری ها باید سیستم ایمنی بدن را بالا برد.بدن ما برای مقاومت در برابر بیماری ها باید به صورت روزانه انواع مواد مغذی و ضروری بدن را دریافت کند و تنها راه دریافت این مواد غذایی تغذیه است.
برای دریافت مشاوره و رژیم از متخصص تغذیه یاسمن هاشمی کلیک کنید.
تغذیه در بیماری باید به گونه ای باشد که شرایط بیمار در آن در نظر گرفته شده باشد وبتواند تمام نیاز های بدن در این شرایط را فراهم کند.
انواع رژیم در بیماری
نقش تغذیه در کنترل و پیشگیری از دیابت
دیابت به اختلال ایجاد شده در سوخت و ساز بدن افراد گفته میشود که دو حالت دارد یا انسولین به میزان کافی در بدن فرد وجود ندارد و یا انسولین زیاد در بدن فرد وجود دارد اما توانایی انجام وظیفه خود را ندارد.
در انواع تغذیه برای بیماران دیابتی سعی میشود تا مقدار کربوهیدرات در بین وعده های غذایی پخش شود تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری شود به همین دلیل باید غذا به مقدار مشخص و طبق ساعات معین مصرف شود.
متخصص تغذیه باید غذا را طبق ماده مغذی موجود در آن و میزان کربوهیدرات آن را در رژیم غذایی افراد جا دهد .
بسیاری از بیماران دیابتی پس از گذراندن دوره هایی منظم از رژیم غذایی به نتایج بسیار خوبی در رابطه با کنترل بیماری می رسند.
نقش تغذیه در کنترل و پیشگیری از کبد چرب
کبد چرب در واقع تجمع چربی در کبد است .نکته جالب اینجاست که فقط خوردن غذاهای چرب باعث بالا رفتن چربی کبد نمیشود بلکه عواملی مثل بیماری های مختلف در تجمع این چربی ها دخیل هستند.
دلایل ایجاد چربی در کبد:
انتقال چربی از بخش های دیگر بدن
جذب مقدار اضافی چربی توسط کبد از دستگاه گوارش
تجمیع چربی با سرعت بالا در کبد
رژیم غذایی افراد دارای کبد چرب دارای چربی تعدیل شده است به این صورت که چربی به ۵۰ گرم و کلسترول به ۲۰۰ میلی گرم در روز مححدود شود.
مصرف غذاهای دارای اسید های چرب امگا ۳ شامل انواع ماهی(سالمون،غزل آلاو…)و قرص های مکمل که دارای اثر حفاظتی روی کبد هستند.
مصرف ویتامین های C و E این ویتامین ها آنتی اکسیدان هستند که متخصصین معتقدند که در کاهش آسیب های کبدی موثر هستندو
استفاده از رژیم لاغری برای کاهش وزن تدریجی، باعث پایین آمدن مقدار چربی تجمیع شده در کبد میباشد.
مصرف بعضی از داروها ممکن است که می توانند باعث افزایش وزن ناخواسته شما شوند شامل:
آلفا بلوکرها و بتا بلوکرها برای تنظیم فشار خون
داروهای ضد تشنج برای صرع یا سایر علائم عصبی
داروهای ضد افسردگی لیتیوم کربنات و اولانزاپین
انسولین
استروئیدها مانند پردنیزون برای آرتریت و شرایط مشابه
نقش تغذیه در کنترل و پیشگیری از هپاتیت
هپاتیت یک نوع التهاب کبدی میباشد که سبب آسیب به سلول های کبد میشود.هپاتیت دو نوع ویروسی و غیر ویروسی دارد. نوع غیر ویروسی هپاتیت ممکن است بر اثر مصرف مواد سمی و الکل به وجود آید.
جهت پیشگیری از پیشرفت بیماری و ایجاد فرصت برای احیای سلول های آسیب دیده بهترین راه استراحت و مصرف تغذیه مناسب است .
نکات زیر را در نظر داشته باشید:
بدلیل اینکه افراد دارای هپاتیت بعد از دریافت مقدار کمی غذا بلافاصله حالت تهوع میگیرند در نتجه بهتر است مقدار کم غذا در چندین وعده مصرف شود.
مقدار زیادی از پروتئین مصرفی باید دارای ارزش بیولوژیکی بالا مثل تخم مرغ،ماهی،شیر،سویا باشند.
اگر بدن بیمار نتواند چربی را تحمل کند باید محدودیت چربی زیر سطح نرمال باشد.
غذاهایی که دارای قندهای ساده نظیر شیره، عسل هستند وهمینطور سایر غذاهای نشاسته ای می تواند استفاده شود.
مصرف آبمیوه های طبیعی به جهت افزایش کربوهیدرات و دریافت مایعات لازم است.
مصرف مکمل ویتامین مثل ویتامین ب کمپلکس و ویتامین ث برای بهبود عدم اشتها توصیه میشود.
برای دریافت مشاوره و رژیم از متخصص تغذیه یاسمن هاشمی کلیک کنید.
ما در یاس دایت با در نظر گرفتن سن ، جنسیت و وضعیت سلامتی شما با توجه به نیاز شما تعیین میکنیم که استفاده از چه چیزی به چه روشی به شما کمک میکند تا به وضعیت سلامتی بهینه برسید و به اندام دلخواهتان دست یابید.
با قهرمانان لاغری و تجربیات موفق ما آشنا شوید
دکتر یاسمن هاشمی و تیم همراهش برای بدست آوردن این هدف تا آخر مسیر در کنار شما هستند.
بدون دیدگاه