نازایی یعنی ناتوانی برای تولید مثل در موجودات زنده ای که از طریق تولید مثل متولد شده‌اند. نازایی علت های زیادی از جمله میتوان به ژنتیک،مشکلات رحمی ،انسداد لوله های فالوپ،سن،ناباروری ایمونولوژیک و پریود های نامنظم دارد.
رژیم غذایی ناباروری
هیچ تضمینی وجود ندارد که بتوان گفت یک رژیم غذایی ناباروری میتواند آنرا درمان کند اما نمیتوان بر اثرات عالی آن بر روی باروری چشم پوشی کرد زیرا بسیار از مواد مغذی نقش مهمی بر سلامت دستگاه تولید مثل دارند.
قبل از هر تفکر منفی باید ببینید آیا واقعا دچار نازایی هستید.
برای دریافت مشاوره و رژیم از متخصص تغذیه یاسمن هاشمی کلیک کنید.
پیش از پرداختن موضویی نازایی و درمان آن باید گفت با توجه به پیشرفت روز افزون علم نازایی این مشکل به لطف خداوند بیش از ۹۰٪ از بین میرود .پس شما راه های زیادی برای درمان دارید ،ناامید نباشید.
رابطه ی تغذیه و نازایی
به طور کلی میتوان گفت تغییر سبک غذایی میتواند به باروری هم در زنان و هم در مردان کمک کند .
پیروی از رژیم غذایی سالم مانند ورزش و نگه داشتن وزن متعادل و عدم مصرف الکل به باروری کمک شایانی می کند.
عبور از نازایی
برای افزایش احتمال بارداری نکات زیر را رعایت کنید:
از مصرف هر گونه نوشیدنی الکلی خودداری کنید.
مصرف غذاهای کنسرو شده را قطع نمایید
مصرف فست فود و پر کالری را کم نمایید
اگر دچار افزایش وزن و یا کاهش وزن غیر طبیعی هستید آن را کنترل نمایید.
برای دریافت مشاوره و رژیم از متخصص تغذیه یاسمن هاشمی کلیک کنید.
روزانه ۰.۴ میلی گرم اسید فولیک برای زنان در سنین باروری لازم است .
مواد غذایی دارای اسید فولیک:
سبزیجات برگ سبز
اکثر توت ها، آجیل، لوبیا، مرکبات و غلات صبحانه غنی شده
برخی از مکمل های ویتامین
در کاهش احتمال خطر نقص لوله عصبی و نواقص مادرزادی اسید فولیک میتواند بسیار موثر باشد.
ممکن است شما پس از گذراندن یک دوره درمان نازایی و یا با گذشت زمان طولانی بارداری را تجربه کنید وبا نگرانی ها و استرس های زیادی مواجه شده باشید.
برای گذراندن یک دوره درمان نازایی با آرامش ،باید در تمام این دوران با متخصص قابل اعتماد خود در ارتبازط باشید.
ما در یاس دایت با در نظر گرفتن سن ، جنسیت و وضعیت سلامتی شما با توجه به نیاز شما تعیین میکنیم که استفاده از چه چیزی به چه روشی به شما کمک میکند تا به وضعیت سلامتی بهینه برسید و به اندام دلخواهتان دست یابید.
با قهرمانان لاغری و تجربیات موفق ما آشنا شوید
دکتر یاسمن هاشمی و تیم همراهش برای بدست آوردن این هدف تا آخر مسیر در کنار شما هستند.
بدون دیدگاه